很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

现在，越来越多的人都得了癌症，癌症的种类也特别多，当得知患癌消息之后，很多人第一想法就是放化疗，确实，放化疗对于治疗癌症而言有着立竿见影的效果，但是我们都知道“是药三分毒”，放化疗同样也不例外。

我们都知道，患者在进行放化疗的同时 ，体内的正常细胞也会遭到破坏，而此时如何一味的选择放化疗而不懂的后期调理，癌症患者很容易再次遭到病魔的侵害，加重病情。

肿瘤院长：癌症别光化疗，做好“3件事”比化疗管用

第一件事：饮食调控

对于术后的癌症患者来说，术后的饮食调理显得格外重要，在饮食方面需要遵循以下三点：

第一：术后不要吃腌、烧、烤、熏、炸制类的食物。

第二：尽量少吃高脂肪、高蛋白类的食物，因为这些食物会使具有促癌作用的胆汁酸，如果同时摄入大量蛋白质，反而会对病情不利。

第三：多吃蔬菜、水果等清淡类的食物。

第二件事：中医术后调理

对于术后的癌症患者来说中医调理是不可或缺的方法之一，中医在术后的治疗中，是一种重要的辅助治疗手段，比如枸杞可以增强患者体质，促进化疗药物更好的发挥药效。“芦阳芝”具良好的抑制肿瘤细胞的作用，可以作为癌症患者治疗过程中的辅助治疗药物，提高患者抗癌能力，调节免疫。对于晚期的癌症患者来说，还可以缓解并发症，延长生存期。而黄芪具有很好的补气补血和增强免疫的帮助。

煮水方法：“芦阳芝1钱、枸杞2钱、黄芪1钱”，将以上药材先浸泡1小时，然后武火烧开后，文火熬制20-30分钟，熬3次，将先后熬出的汁倒在一起，一天服用3次，每次大约一杯，饭前1小时服用，这是一天的用量。（嫌麻烦的也可以选择直接泡水喝）。

方解：黄芪性甘，微温。归脾、肺经。补脾肺气，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌。

枸杞性甘、微甜，近代实验表明，枸杞子提取液对致癌剂诱导的突变有抑制作用，抑制率分别为91.8%和82.6%。证明枸杞子对人胃腺癌、宫颈癌细胞均有明显抑制作用。

“芦阳芝”味甘，性平。归心、肺、肝、肾经，主治安中补五脏，解伤寒积热。其含有丰富的硒元素、多糖、三萜类、16种氨基酸是普通灵芝的10倍以上，其在抗胃癌、肺癌及甲状腺癌等方面有相当功效。

第三件事：乐观的心态

对于很多术后的癌症患者而言心态很重要，对抗病魔，除了相关的外在解决方法，剩下的就是自身了，需要有强大的心里，心理素质要高。

在平时的生活中需要多注意，这个是针对于一些癌症还处于早期的人群，先不要有太悲观的心里，别给自己太大的压力，还是看看自身的情况，是到了怎样的地步，或许没有特别的严重，积极的配合，减轻对身体造成的伤害。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路

文章来源：《肿瘤药学》 网址: http://www.zlyxzz.cn/zonghexinwen/2021/0316/833.html